鹌鹑蛋烧肉

（肉80g、鹌鹑蛋35g）

土豆鸡块

（鸡块86g、土豆57g）

红烧基围虾

（基围虾72g）

清蒸肉圆

（肉75g）

红烧排骨

（排骨90g）

番茄炒蛋

（番茄72g、鸡蛋35g）

肉末粉丝

（干粉丝11g、肉40g）

肉末茄子

（肉末35g、茄子80g）

药芹肉丝

（药芹65g、肉丝35g）                    

藕炒肉片

（藕62g、肉40g）

蒜泥菠菜

（菠菜90g）

蒜泥茼蒿

（茼蒿90g）

干锅花菜

（花菜72g、红椒20g、胡萝卜18g）

青椒土豆丝

（土豆80g、青椒15g）

百叶黄豆芽

（黄豆芽72g、厚百叶37g）

紫菜虾米汤

（紫菜1g、虾米2g）

海带肉丝汤

（海带27g、肉丝25g）

冬瓜排骨汤

（排骨30g、冬瓜34g）

豆腐肉丝汤

（豆腐32g、肉丝25g）

番茄蛋汤

（番茄40g、鸡蛋18g）

玉米饭

（玉米15g、米饭135g）

蜜桔

（130g）

香梨

（140g）